月子要做,但也不要忽略 產後康復喔!

產後康復 是什麼? 生完寶寶後除了坐月子還要做什麼?傳統說的坐月子大部分人的印象都跟一天六餐,然後餵奶這兩件事脫不了關係,但是生完以後因為母體還充滿著高濃度雌激素的關係,女性的骨頭這時候其實是比較柔軟有彈性喔!在哺乳的這段時間好好的做康復運動,能把懷孕時撐大的下半身恢復,甚至是變成比懷孕前更苗條的身形喔~