執行間歇性斷食也已經半年多了，當然放假或者出國的時候會作弊一下，但是筆者注意到的事，很明顯的基礎新陳代謝提高了許多，就算偶爾多吃一些或者是沒有嚴格地執行斷食，體重都不會有明顯的改變，最好的標準就是那條最～～～緊的skinny jeans，都不會變緊或是比較難穿上。
你聽過不偏心的保養品”女兒”嗎？婦科中醫師的無添加保養品試用心得
前面兩篇文章教大家認識塑化劑塑化劑：女生不能不認識的東西，並且怎麼分清楚你平常使用的保養化妝品中有沒有塑化劑：塑化劑這麼可怕，美容保養品怎麼選呢？ 在這篇文章中提到了筆者偶然的情況下看到了一個無添加，成分簡單的保養品：女兒，後來筆者又跑回誠品買了櫃上能買到的保養品，並且試用了4個禮拜，現在來正式的跟大家報告一下心得吧！
不孕不是病， 沒有子宮又怎樣？
最近台灣的娛樂新聞又吵起了跟不孕這件事有關的話題，話題下隱隱約約的透露一個醜陋的的訊息，還是很多人覺得女人無法自己孕育下一代好像是有什麼嚴重的缺陷，好像是都是女生有病女生的錯，但是你知道嗎？世界衛生組織的統計數字顯示，在發達國家中，每10對夫妻就有一對不孕，而不孕的原因通常是50%男方因素，50%女方因素。
試管嬰兒：冷凍卵子和冷凍胚胎，你知道差別在哪嗎？
在進入輔助生殖科這個領域之前，筆者對於試管嬰兒的瞭解程度其實也非常的小，連試管嬰兒其實有非常多的種類也不知道呢！做試管嬰兒的期間，會出現非常多聽起來類似但又非常不同的醫學專業名詞，非常容易混淆，尤其對於焦慮的病人來說，要分辨這些名詞更是添加煩惱，張醫生就專對於卵子還有胚胎這兩個名詞簡單的介紹一下吧！
月經週期的正確算法？婦科中醫師來教你
筆者在臨床上注意到，不是所有女生都知道怎麼正確的計算月經週期的，到底什麼樣的週期才算是正常？什麼樣的週期是紊亂的？什麼樣的情況下需要去看醫生呢？還有發現月經有問題的事後要選擇看中醫還是西醫好？以及大家說的排卵期是怎麼算的？安全期和危險期又是怎麼算的呢？
你真的需要做試管嗎？分清生育能力低下和不孕
現代社會因為資訊發達，人們的醫療意識高，不少人對於不孕症有需要醫療介入的想法，嘗試幾個月還沒懷上以後就開始焦慮並且開始求助醫生。但是這樣到底是好或是壞呢？ 當然有某些人有可能是嚴重的不孕症(如遺傳性的嚴重染色體缺失，或是男性無精症等難以治療的不孕症)，越早診斷出來能夠越快的醫療介入，減少反覆嘗試卻無法受孕的身心靈折磨，但是也有存在只是比平常生育能力正常稍差的人群，這類人生育能力稍差，需要的時間通常比旁人稍微長一點，但是過早地開始醫療介入，存在著過度醫療的可能性。
不要覺得痛經只能忍！婦科中醫師給你的8個小建議
痛經的原因五花八門，有人小時候有月經來就開始痛，屬於原發性的痛經，有人是長大後因為子宮內膜異位症，盆腔炎，子宮肌瘤等不同疾病所造成的繼發性痛經。但是你知道完全健康的人不應該有痛經嗎？還有痛經其實有非常多的解決方法，不是只有吃止痛藥，避孕藥，熱敷，喝黑糖水或是熱巧克力這些治標不治本的方法喔。中醫認為痛經有的可能原因感受外來的寒氣，濕熱，或是因內在的情緒原因導致氣血不暢，所謂的『不通則痛』。也有可能先天性的體質虛弱，或是生過大病之後的體虛。那到底每個月大姨媽來會痛怎麼辦呢？
塑化劑這麼可怕，美容保養品怎麼選呢？
之前討論了塑化劑對女生的影響：塑化劑：女生不能不認識的東西 化妝品保養品裡面幾乎不可避免的都有類似塑化劑的添加物，那到底日常生活中怎麼挑選才能減少接觸塑化劑呢？以下四點給大家參考：
輸卵管：懷孕沈默的英雄
輸卵管到底是什麼東西呢？這個從子宮兩側伸出來，抓著卵巢像手的兩條管子到底是幹嘛的呢？輸卵管不通又是怎麼一回事呢？這兩個管子的功能和組成跟我們胃裡的內膜類似，都是會動的黏膜組織。輸卵管連結到卵巢的那一面像一個手掌一樣，它收縮著顫動著來抓住每個月排出的卵子。每個月左邊或是右邊的卵巢會隨機排卵，一次只有一邊，當你其中一邊不通的時候，懷孕的機率就會小很多。大部分的人不清楚這一件事：正常健康的男女，每個月懷孕的機率是只有20%而已喔！
塑化劑：女生不能不認識的東西
還記得2011年台灣的起雲劑(塑化劑)食安事件吧？那時候被報導出來不肖商人長期在食物裡添加一種一般只能用於塑膠容器的塑化劑DEHP(邻苯二甲酸二(2-乙基己)酯)(1)。筆者當年的博士論文課題就是做了DEHP對卵巢功能的影響，以及中藥的有效成分是否對卵巢產生保護作用。當時的實驗是在細胞培養皿中陪養小鼠的卵巢，在加了高濃度的DEHP一起培養後卵巢幾天內就凋亡了，實驗做得筆者是驚心膽戰啊！從小筆者的媽媽就很喜歡碎念不許使用塑膠容器裝熱食等等，小時候一直覺得媽媽很囉唆，等到讀博士做課題的時候才發現媽媽都是對的。