這幾年來，間歇性斷食越來越主流，推廣這種生活方式的醫生網紅也變得很多，但是筆者有注意到在斷食影響女生月經還有內分泌系統的這件事上，比較少人特別的花時間來警告育齡女性，斷食對於健康的可能負面影響。 如果你的身體原本就是對於外界因素改變比較敏感的，168這樣的斷食法 (16小時斷食，8小時進食) 就不適合你，減重的方法百百種，總有別的方法適合你！ 找個合格的飲養師做諮詢，或是去健身房找教練開始運動，都會是很好的減重方式喔！
天氣突然變好熱，你也中暑了嗎？
五月初突然台灣天氣就進入了夏天了，雖然早晚還是有一點點涼，但是中午的時後已經是讓人要融化的30幾度以上了。筆者前幾天去了一趟台南玩，沒有注意防曬就這樣中暑了～不知道你也會不會這樣，其實不是最熱的天氣，喝了一些冰的飲料以後，一整天都很不舒服，食慾不佳，然後最近不管去哪裡都要量額溫，結果居然都溫度很高嚇到量體溫的人，這該怎麼是好呢？
純天然草本 [璞草園 Grange]: 無添加MIT保養品試用心得
繼之前的兩篇文章：你有聽過女兒嗎、還有台灣製造ＭＩＴ保養品，筆者又要完整的介紹一個台灣的保養品牌子了，就是： 璞草園 Grange。這個台灣本土的品牌，從原料開始種植，種植過程無農藥，取乾淨水澆灌，嚴格採樣無重金屬，然後自己兩個加工過程，在生產包裝成為商品，成份單純，氣味都是原料本身的味道，沒有純水、香精、人工乳化劑或是凝固劑，不含礦物油、色素、Paraben防腐劑，用起來就是舒服！
月釀杯、月亮杯：教你如何快速上手
上篇文章介紹了 月亮褲 和 月亮杯這兩個女性生理期用品：月亮褲和月亮杯：給愛地球又顧健康的你，談到了從衛生棉還有棉條換成月亮褲 和月亮杯的好處以及原因，月亮褲可以在量少的時候完全取代護墊，選擇量多專用款則是可以在晚上時間取代衛生棉，不用半夜起來換，或是使用棉條時間過長。月亮杯則是可以完全的取代任何衛生棉還有棉條，減少垃圾量，也減少發炎有異味的機會，跟在外找尋替換的廁所說掰掰，還有跟衛生棉的悶熱黏膩感徹底分手！
月亮褲和月亮杯：給愛地球又顧健康的你
月經褲、月亮褲、月亮杯、月釀杯、等等的名稱，指的是近幾年開始流行的女性月經產品，傳統的衛生棉還有衛生棉條有諸多的使用不便之處，每個月都需要購買的這些產品價格並不低，原料很多部分都是塑膠的， 而衛生棉條雖然本身是棉花，但是包裝上無法完全避免使用塑膠，這些棉花本身又有殺蟲劑、螢光劑等等化學原料的隱憂，畢竟是要跟外陰和陰道直接親密接觸的東西，陰道裡頭屬於粘膜組織，吸收力高，化學成分比較容易進入血液循環中。
MIT 台灣製造 無添加 保養品開箱文 「零塑化劑、香精」
筆者在之前的文章中介紹過如何挑選沒有塑化劑的保養美妝品：如何挑選無添加保養品，以及介紹了一個超好用叫做女兒的 台灣製造 無添加保養品：婦科中醫師介紹保養品，2017的時後還沒有發現太多其他品牌，這兩年再回台灣以後陸續發現了一些其他也不錯的無添加保養品，還有洗髮精類的品項，雖然沒有全部都購買使用，但是在這邊想要介紹給大家參考，如何選購讓你用得安心，健康無負擔的保養品喔！
八週心跳法案：墮不墮胎的討論前，從生殖醫學衍生出對生命的省思
最近因為彭迦智提出的 心跳法案 公投的關係，台灣沸沸揚揚的上場了一個跨年齡性別行業的激烈辯論，女人懷孕以後如果不想要小孩，到底法律應不應該介入管制什麼時間點可以墮胎，什麼時間點不可以，而此公投案提出了荒謬的懷孕八週出現心跳後就不可以墮胎的說法，當然在很多人看起來荒謬歸荒謬， 心跳法案 (Heartbeat Bill) 在很多國家都有，在人權法律各方面都屬於先進的美國也有，甚至已經有9個州禁止胎兒出現心跳後墮胎，這是個老話題了，在法律還有醫學的各方面意見皆以出現後，筆者無意在這些方面多做討論，前面的用字措辭也表明了筆者對與此法案的看法，原先是想以“老男人又在那邊管女人的器官了” 這樣的方向討論此議題，但是上週坐診時候遇到了一對尋求試管嬰兒治療的夫妻讓筆者改變了想法。
「認識針灸 」系列八： 針灸美容
針灸用於美容的範圍很廣，有淡班，去皺紋，亮膚，緊實，縮小毛孔，淡化黑眼圈，去痘疤，撫平凹陷，針對不同皮膚問題，幾乎都能夠用針灸還有刮痧解決。針灸完全沒有副作用，但是跟醫美那種打一次就見效相比，療程就比較長了，對於想要立即見效的人來說，不一定有耐心。
「認識針灸 」系列七：針灸治療落髮和禿頭
擔心禿頭似乎是男生更常有的問題，現在甚至有專門的專科門診和診所在治療落髮禿頭，內容有頭皮健康維護，植髮，甚至是像紋身一樣的把頭髮稀疏的部位紋上頭髮的紋路，讓視覺上看起來頭髮濃密，植髮手術在美國更進步到有人工智慧手術取毛囊然後種植回去，成功率比以往高出很多，但是你知道到底為什麼落髮嗎？在中醫裡有非常簡單的解釋：頭皮上的血液循環不通暢，或者就是氣血經絡不通。這種時候 針灸 就是一個最有效的治療方式喔！
試管嬰兒 治療的血與淚
2019年3月份筆者正式開始到一家生殖醫學中心實習 試管嬰兒 治療，之前一直是在胚胎實驗室還有中醫臨床的筆者，終於要接受完整的西醫臨床訓練了！讀博士期間也有短暫的在臨床學過問診寫病歷和開藥，但是像這樣系統性的接受訓練是頭一回，開始沒多久就發現自己還欠缺很多，尤其是第一天上場獨自跟病人問初診，問完後回過頭讀病歷就馬上發現漏掉好多東西，或者是寫下來的病歷邏輯順序不通暢，需要從新寫過，真的是震撼教育啊！