今年6月份偶然回台灣經友人介紹認識了所謂的間歇性斷食，聽到了當下有點無法相信的好處， (基礎代謝升高，增加人體自身分泌生長激素等等）發現自己其實已經在進行類間歇性斷食的進食習慣。身為醫生和科學家以及渴求健康瘦下的30歲女性，不可避免的一頭栽進閱讀研究不同飲食習慣的深坑裡。什麼是間歇性斷食？Intermittent fasting (IF)其實只是一種進食的模式，跟節食是完全不同的概念喔。IF注重的是進食的時間，而不像節食專注於你吃什麼(1)。
什麼是 試管嬰兒？認識輔助生殖科
某某明星透過試管嬰兒終於懷孕了！生不出小孩就去做試管吧！試管嬰兒這四個字到底是什麼意思呢？其實試管嬰兒 (Test tube baby) 只是對無法透過自然方法受孕的一種醫療手段的統稱而已。正確地來說男女雙方沒有避孕一年仍然無法受孕，就已經達到診斷為不孕的標準嘍！那到底什麼會造成不孕呢？
年過三十還不想生小孩？寫給正在考慮凍卵的你
凍卵最近似乎佔據了許多新聞版面，越來越多年輕女性分享他們凍卵的過程和他們選擇凍卵的原因，不外乎是覺得自己短時間內沒有生小孩的打算，希望能把生兒育女的時間推遲。從醫學的角度來看，冷凍卵子的因素大約分了三種：1. 因疾病治療過程需要而凍卵保存生育能力。 2. 在做試管嬰兒的過程中伴侶是否在場必要性的凍卵。 3. 最後是因社會壓力下選擇凍卵。前面兩種因素都是因為不可抗力而必須進行冷凍卵子，屬於醫療行為，而因社會壓力下選擇凍卵則是屬於商業行為的範疇了。筆者因為過了30大關，且因工作性質，遇到諮詢凍卵的女性朋友們暴增，因此下定決心針對這類問題進行深入的探討，並且給有這類疑問的女性分享相關的資訊。
30歲後照顧卵巢健康必做的5個功課
卵巢健康對女性一輩子有相當大的影響。卵巢主導著女性內分泌，從女孩性成熟後，第一次月經開始，卵巢就一直不停地工作直到絕經為止。女性不管是外在還是內在，身材或是皮膚，都會因為性激素的波動而受到影響（水腫，發胖，長痘痘，皮膚粗糙，心情起伏等等）想維持好身材，好皮膚，好心情，不好好照顧你的卵巢是不行的！尤其是過了30大關的我們，不管是基礎代謝或是卵巢功能，都在慢慢開始走下坡的路上，以下就是5個照顧卵巢健康必須做的5件事：
寫給專注於工作和生活，不確定何時要生小孩的你
最近越來越多朋友跟我諮詢凍卵的問題，幾乎都是同一個原因：都還沒有結婚但是年齡接近30或是過30了 … 閱讀全文 寫給專注於工作和生活，不確定何時要生小孩的你