這幾年來，間歇性斷食越來越主流，推廣這種生活方式的醫生網紅也變得很多，但是筆者有注意到在斷食影響女生月經還有內分泌系統的這件事上，比較少人特別的花時間來警告育齡女性，斷食對於健康的可能負面影響。 如果你的身體原本就是對於外界因素改變比較敏感的，168這樣的斷食法 (16小時斷食，8小時進食) 就不適合你，減重的方法百百種，總有別的方法適合你！ 找個合格的飲養師做諮詢，或是去健身房找教練開始運動，都會是很好的減重方式喔！
標籤: 月經
月釀杯、月亮杯：教你如何快速上手
上篇文章介紹了 月亮褲 和 月亮杯這兩個女性生理期用品：月亮褲和月亮杯：給愛地球又顧健康的你，談到了從衛生棉還有棉條換成月亮褲 和月亮杯的好處以及原因，月亮褲可以在量少的時候完全取代護墊，選擇量多專用款則是可以在晚上時間取代衛生棉，不用半夜起來換，或是使用棉條時間過長。月亮杯則是可以完全的取代任何衛生棉還有棉條，減少垃圾量，也減少發炎有異味的機會，跟在外找尋替換的廁所說掰掰，還有跟衛生棉的悶熱黏膩感徹底分手！
月亮褲和月亮杯：給愛地球又顧健康的你
月經褲、月亮褲、月亮杯、月釀杯、等等的名稱，指的是近幾年開始流行的女性月經產品，傳統的衛生棉還有衛生棉條有諸多的使用不便之處，每個月都需要購買的這些產品價格並不低，原料很多部分都是塑膠的， 而衛生棉條雖然本身是棉花，但是包裝上無法完全避免使用塑膠，這些棉花本身又有殺蟲劑、螢光劑等等化學原料的隱憂，畢竟是要跟外陰和陰道直接親密接觸的東西，陰道裡頭屬於粘膜組織，吸收力高，化學成分比較容易進入血液循環中。
醫生，我月經來了可以做這件事嗎？
醫生，我月經來了可以繼續吃中藥嗎？醫生，月經來了可以針灸嗎？月經來了可以運動嗎 可以游泳嗎 可以刮痧拔罐嗎？可以推拿按摩嗎？朋友，只要你沒有什麼凝血或是貧血類的疾病，上述的每一樣月經期間都可以做沒有關係！！還有人問說三伏天月經來了可以吹冷氣嗎？ 我老公很愛吹冷氣阻止不了.... 小姐三伏天不吹冷氣可能會中暑的...你要是能忍我也服了你！！
月經週期的正確算法？婦科中醫師來教你
筆者在臨床上注意到，不是所有女生都知道怎麼正確的計算月經週期的，到底什麼樣的週期才算是正常？什麼樣的週期是紊亂的？什麼樣的情況下需要去看醫生呢？還有發現月經有問題的事後要選擇看中醫還是西醫好？以及大家說的排卵期是怎麼算的？安全期和危險期又是怎麼算的呢？