前面兩篇文章教大家認識塑化劑塑化劑：女生不能不認識的東西，並且怎麼分清楚你平常使用的保養化妝品中有沒有塑化劑：塑化劑這麼可怕，美容保養品怎麼選呢？ 在這篇文章中提到了筆者偶然的情況下看到了一個無添加，成分簡單的保養品：女兒，後來筆者又跑回誠品買了櫃上能買到的保養品，並且試用了4個禮拜，現在來正式的跟大家報告一下心得吧！

之前討論了塑化劑對女生的影響：塑化劑：女生不能不認識的東西 化妝品保養品裡面幾乎不可避免的都有類似塑化劑的添加物，那到底日常生活中怎麼挑選才能減少接觸塑化劑呢？以下四點給大家參考：

還記得2011年台灣的起雲劑(塑化劑)食安事件吧？那時候被報導出來不肖商人長期在食物裡添加一種一般只能用於塑膠容器的塑化劑DEHP(邻苯二甲酸二(2-乙基己)酯)(1)。筆者當年的博士論文課題就是做了DEHP對卵巢功能的影響，以及中藥的有效成分是否對卵巢產生保護作用。當時的實驗是在細胞培養皿中陪養小鼠的卵巢，在加了高濃度的DEHP一起培養後卵巢幾天內就凋亡了，實驗做得筆者是驚心膽戰啊！從小筆者的媽媽就很喜歡碎念不許使用塑膠容器裝熱食等等，小時候一直覺得媽媽很囉唆，等到讀博士做課題的時候才發現媽媽都是對的。

卵巢健康對女性一輩子有相當大的影響。卵巢主導著女性內分泌，從女孩性成熟後，第一次月經開始，卵巢就一直不停地工作直到絕經為止。女性不管是外在還是內在，身材或是皮膚，都會因為性激素的波動而受到影響（水腫，發胖，長痘痘，皮膚粗糙，心情起伏等等）想維持好身材，好皮膚，好心情，不好好照顧你的卵巢是不行的！尤其是過了30大關的我們，不管是基礎代謝或是卵巢功能，都在慢慢開始走下坡的路上，以下就是5個照顧卵巢健康必須做的5件事：