讀過 給想瘦又沒時間動的你：認識間歇性斷食 Intermittent Fasting 還有 執行間歇性斷食半年後，發生了什麼事呢？的人最常問的問題就是，在執行間歇性斷食的期間吃什麼比較好？其實間歇性斷食的最精華處就是，想吃什麼就吃什麼，但是如果你是以減重為出發點執行斷食的話，減少澱粉還有糖分攝取，增加蛋白質還有纖維的攝取，就是一個吃的標準啦！