之前討論了塑化劑對女生的影響：塑化劑：女生不能不認識的東西 化妝品保養品裡面幾乎不可避免的都有類似塑化劑的添加物，那到底日常生活中怎麼挑選才能減少接觸塑化劑呢？以下四點給大家參考：

今年6月份偶然回台灣經友人介紹認識了所謂的間歇性斷食，聽到了當下有點無法相信的好處， (基礎代謝升高，增加人體自身分泌生長激素等等）發現自己其實已經在進行類間歇性斷食的進食習慣。身為醫生和科學家以及渴求健康瘦下的30歲女性，不可避免的一頭栽進閱讀研究不同飲食習慣的深坑裡。什麼是間歇性斷食？Intermittent fasting (IF)其實只是一種進食的模式，跟節食是完全不同的概念喔。IF注重的是進食的時間，而不像節食專注於你吃什麼(1)。

卵巢健康對女性一輩子有相當大的影響。卵巢主導著女性內分泌，從女孩性成熟後，第一次月經開始，卵巢就一直不停地工作直到絕經為止。女性不管是外在還是內在，身材或是皮膚，都會因為性激素的波動而受到影響（水腫，發胖，長痘痘，皮膚粗糙，心情起伏等等）想維持好身材，好皮膚，好心情，不好好照顧你的卵巢是不行的！尤其是過了30大關的我們，不管是基礎代謝或是卵巢功能，都在慢慢開始走下坡的路上，以下就是5個照顧卵巢健康必須做的5件事：