卵巢健康對女性一輩子有相當大的影響。卵巢主導著女性內分泌，從女孩性成熟後，第一次月經開始，卵巢就一直不停地工作直到絕經為止。女性不管是外在還是內在，身材或是皮膚，都會因為性激素的波動而受到影響（水腫，發胖，長痘痘，皮膚粗糙，心情起伏等等）想維持好身材，好皮膚，好心情，不好好照顧你的卵巢是不行的！尤其是過了30大關的我們，不管是基礎代謝或是卵巢功能，都在慢慢開始走下坡的路上，以下就是5個照顧卵巢健康必須做的5件事：